私は2021/1月に当然、急性の大動脈解離になりました

大動脈解離とは？

 

2021/12月

12月に入りましたね

今年もあと1ヶ月

しっかりと冬を感じる季節になりましたね

12/8が通院日です。採血して中性脂肪が減っているか検査です

中性脂肪と最後の対決になるように運動（ウォーキング）していきたいと思います

 

12/1(水）リハビリ＆ラーメン

リハビリも20回目です。全然よくなりません。開胸手術して無意識に肩を内側に丸めてるので直りが遅いかもとのこと。

たしかに入院中は胸痛すぎてスーパー猫背になってました。オードリーの春日みたいに胸はることができませんでした

友人とラーメンいきました。薄味に慣れてしまって濃かったけど旨かったなぁ・・・・

 

 

 

12/2(木）毎月恒例の会社＆病院へ書類

12/3(金）リハビリ

リハビリ21回目

リハビリ担当の方が歳がちかく昔話が楽しい。

華原朋美は最高にかわいかった、グレイ、ラルクよく聴いてたとか。

退院後はあまり人とのコミニケーションがないので楽しいです

 

12/4(木)　ウォーキング8キロコース　（埼玉県権現堂公園）

退院後はじめての8キロコースのウォーキングです

脈拍気にしながら歩けば問題ないと思いチャレンジです

歩くコースは赤線のところです。多分8キロぐらいのコースだと思います

目標タイムは1キロ13分。8キロ×13分＝1時間44分ぐらいを目標にゴールできたらなと思います

 

いつも歩いてるの桜で有名な権現堂の近くの調整池の周りです。

 

行幸湖（みゆきこ）

 

紅葉がきれいですね

ゴールです

1:37:12まずまずのタイムですね。気持ちがいいです

 

 

 

 

今年のウォーキング回数　69日目

 

12/6（月）リハビリ＆ウォーキング（埼玉県権現堂公園）

 

リハビリ22回目

今日も元気にウォーキングです。

四十肩と骨がギスギスするのでひたすら歩いて体力アップです！

 

 

 

 

今年のウォーキング回数　70日目

 

今日はいつもと違う場所でのウォーキングです。5～7キロぐらいかな？

とりあえず歩いてみます

 

 

 

 

 

 

今年のウォーキング回数　71日目

 

12/8(水）リハビリ＆病院にてレントゲンと採血

採血の数値は下にまとめました

項目名称	基準値	単位	2021/7/14	2021/10/13	2021/12/8
尿酸	3.7～7.0	mg/dL	9.2H	7.3H	7.3H
LD/IFCC	124～222	U/L	255H	217H	226H
PT-INR	0.9～1.1		2.64H	2.34H	1.94H
中性脂肪	36～149	mg/dL	234H	427H	338H
ヘモグロビン	14～18	g/dl	13.0L	12.7L	13.0L

PT-INRはワーファリンの効き目の事言われました緑の数字1.94Hはいい数値みたいです

中性脂肪は100近くさがったけどまだまだ高い数値。このまま様子見て2ヶ月後に検査してそこで薬を追加するかなど検討すると言われました

2ヶ月後100ぐらい下げる気持ちで運動頑張ります

 

今回先生に質問したこと

1.開胸手術をして四十肩になりリハビリに通っているが治りが遅い。開胸したのが原因なのか？これはリハビリの先生から聞いといてと言われた質問です

答えは原因はあるみたいです。元に戻すのに3カ月なら3倍の9カ月かかるからどんどん運動して体を動かしてくださいとのこと

 

2.ウォーキング中に脈拍が140まであがったが問題があるか？

答えは不整脈みたいです。季節も関係しているのかもとのことたしかに冬は気を付けなくてはです。

何回も続くようなら24時間心電図をつけて検査するみたいですが1.2回なったぐらいでは様子見で大丈夫とのこと

12/9(木)ウォーキング（埼玉県権現堂公園）

今日も歩きますよ！病院の先生に「どんどん運動してくださいね」と言われたのでやる気に満ちています！

 

 

 

今年のウォーキング回数　72日目

12/10(金）会社＆リハビリ

リハビリ23回目

 

12/11(土）久しぶりに中学校の図書室で

 

今日は娘の吹奏楽のソロコンテストリハーサル。一応クラブ活動（先生不在）ってことになっているので図書室で午前中は待機。

他のおかあさんともお話できたし、リハーサルもみれたしよかった

病気してから行事があると元気出るね

 

12/12(日）ウォーキング（茨城県古河市）＆娘（ソロコンテスト）＆下痢

午前中はウォーキング、午後からは娘の吹奏楽部のソロコンテストでした

充実した一日でした

今年のウォーキング回数　73日目

12/13(月）リハビリ＆ウォーキング（渡良瀬遊水地）

リハビリ24回目

ウォーキングは久しぶりに渡良瀬遊水地です

病気してからははじめてですね。約1年ぶり！風強すぎて寒かった

短めの4キロコースぐらいにすればよかった

 

 

 

今年のウォーキング回数　74日目

12/16(木）ウォーキング（渡良瀬遊水地）

今日も渡良瀬遊水地でウォーキングです

 

今年のウォーキング回数　76日目

12/17(金）午前中寝た＆リハビリ

久しぶりに午前中寝ました。最近頑張ってウォーキングしていたから疲れちゃったかな？

リハビリもすこーしだけど可動域が広まった気がする。でもまだまだかな？

 

12/18(土）ウォーキング（渡良瀬遊水地）

今日もウォーキングです。毎度おなじみ渡良瀬遊水地です。

ただここさ、なにも障害物ないから風吹くとやばいやばい。

もっと歩きたかったけど寒すぎて断念

今年のウォーキング回数　77日目

12/19(日）ウォーキング（渡良瀬遊水地）

 

今日も渡良瀬遊水地です！

 

今年のウォーキング回数　78日目

12/20(月）リハビリ＆ウォーキング（渡良瀬遊水地の近くの土手）

月曜日は渡良瀬遊水地が閉園なので遊水地近くの土手をウォーキング

ここって県が入り組んでて少し歩くと埼玉県、少し歩くと栃木県など変わるので歩いていて楽しいです

12/21(火）ラーメン二郎食べ納め

病気しても月一だけ食べれたことに感謝！

旨かった！

 

記事はこちら↓↓↓

 

 

12/22(水）リハビリ＆ウォーキング（3県境ウォーキング）

いつも歩いてる近くに3県境があると知ったので行ってきました

そのままフラフラ歩いたら11キロも歩いてヘトヘトです(‘_’)

まとめた記事はこちら↓↓↓

 

 

今年のウォーキング回数　80日目

12/23(木）ウォーキング（群馬県板倉町水郷公園）

今回は新しいウォーキング場所。群馬県板倉町の水郷公園を歩いてきました。途中天神池公園も通ってきましたが水のせせらぎ最高ですね

 

 

今年のウォーキング回数　81日目

12/24(金）ウォーキング（渡良瀬遊水地）

 

今日も渡良瀬遊水地です。ハート型に歩けて楽しいです

 

 

今年のウォーキング回数　82日目

12/27(月）リハビリ＆ウォーキング（埼玉県権現堂公園）

今日は埼玉県の権現堂公園。大学の部活？らしき人たちがボートの練習していましたね。

 

今年のウォーキング回数　83日目（自動計測も合算の数値です）

12/28(火）ウォーキング（埼玉県権現堂公園）

今月は色々なところ歩けて幸せです!

 

今年のウォーキング回数　84日目

12/29(水）リハビリ

今年度のリハビリも今日で最終です。なかなかよくなりませんが、一歩ずつですね

 

12/30(木）ウォーキング（埼玉県権現堂公園）

寒いけど歩きました。今月は100キロ歩こうと12月半ばから勝手に目標たてていました。

最後は無理しすぎたかもしてませんが100キロ達成です！

 

 

 

今年のウォーキング回数　85日目

 

 

12/31(金）大晦日

やっと今年終わりです。正直年明けすぐに病気になり早く1年終われと思っていました

本厄でしたし・・・

来年は後厄でまだまだ気が抜けない＆病気2年目突入ですがリハビリしながら頑張っていきたいと思います

来年もよろしくお願いします。

 

今年のウォーキング回数　86日目（自動計測ウォーキング）

今飲んでる薬（一覧）2021/10/23～

朝			夜
タケキャブ	10mg    1錠
カルベジロール	10mg    1錠		カルベジロール	10mg    1錠
ニフェジピンCR	20mg    1錠		ニフェジピンCR	20mg    1錠
イコサペント	900mg 1包		イコサペント	900mg 1包
			ワーファリン	1mg      4錠
			ワルファリン	0.5mg   1錠
合計	4錠			7錠,1包

 

 

飲んでる薬（簡単な説明）

 

タケキャブ(逆流性食道炎）

カルベジロール（血圧を下げる、狭心症や不整脈を改善する、心臓の負担を減らす）

ニフェジピンCR（血圧を下げる、狭心症を改善する、血管を収縮させるカルシウムの働きを抑えることにより、末梢の血管や心臓へ栄養や酸素を供結している冠血管を広げて、血圧を下げ心臓の負担を軽くします。）

イコサペント酸エチル粒状カプセル（血液が固まるのを抑え、血液の流れを改善したり、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす薬です）

ワーファリン（血液が固まるのを抑え、血栓ができるのを防ぐ薬です。血液を固まらせる物質の合成を促すビタミンKの働きを抑えます。）

ワルファリン（血液が固まるのを抑え、血栓ができるのを防ぐ薬です。血液を固まらせる物質の合成を促すビタミンKの働きを抑えます。）

 

 

2021/12月　血圧、脈拍、体重、脂肪率、BMI、運動記録など　まとめ

 

 

	平均				合計（ウォーキング）
血圧上（朝）	105.00	脈拍（朝）	66.20	消費カロリー	6651kcal
血圧下（朝）	58.00	脈拍（夜）	65.20	距離	114.98キロ
血圧　上（夜）	110.30	体重	64.50(0.18)	歩いた時間	21:44:17
血圧　下（夜）	56.83	脂肪率	16.17(0.02)	歩数	150479
体温（朝）	36.48℃	BMI	23.42(0.08)	歩いた日数	18日
体温（夜）	36.49℃			今年歩いた累計日数	86日

先月と今月の比較

血圧：ほぼ先月と変わらず。やっと薬調整で理想の血圧になりました

脈拍：先月と変わらず。退院時にくらべれば落ち着きました

体重、体脂肪、BMI：少し上がりました。微々たる数字なので問題なし

運動：先月の倍の距離歩けました。来年も沢山歩けますように。

 

来月に向けて

来月はもう2022年、令和4年！？早いですね

病気したのが2021/1/25もうあれから1年か・・・・

一番気を付けないといけない時期だと思うので気を引き締めて行きたいと思います

 

保険のどんな種類があるの？おすすめなどは？簡単簡潔に説明します。

 

先月の記事はこちらです