私は2021/1月に当然、急性の大動脈解離になりました

大動脈解離とは？

 

2021/11月

11月に入りましたね

今年もあと2ヶ月

この時期になると朝晩の冷え込みがつよくなり寒暖差で血圧が上昇し病気になる可能性があります

朝晩は1枚でもおおく上着を着て体調管理しっかりしてください

病気になってからでは遅いです

私の今月の目標は中性脂肪を減らすことです

なるべくウォーキングをして中性脂肪と闘っていきたいと思います

11/2(火）排便なし、リハビリ、ウォーキング

1.今月は早々に排便なしですね。毎日でてくださいよ～

2.四十肩のリハビリも9回目です

週3で予定入れてもらって早く治しちゃおうと思っています。なにせお金がね・・・・

3.ウォーキングもしてきました。上にも書きましたが今月は中性脂肪との戦いです

来月にはまた通院（採血）も待ち構えています

下がるように頑張りますよ

 

今年のウォーキング回数　57日目

 

11/3(水）月に数回

ものすごく眠いときあるんですよね

病気してからなんですが

ほぼほぼ一日寝てました

 

11/4(木)　月一の楽しみ

病気してもやめられない楽しみの一つです

これをやめたらおかしくなりそうです

 

 

11/5（金）頭痛が

熱はないのですが頭痛がひどくてリハビリはお休みしました

なんだろね？

 

 

10分以上歩くとスマートウォッチがかってに自動でウォーキング計測してくれます

今年のウォーキング回数　58日目

 

11/7(日）ひさしぶりに嫁さんと＆排便なし

久しぶりに嫁さんとウォーキングしてきました

病気して手術、退院してからのなので約10カ月ぶりぐらいだと思います

運悪く逝ってたら歩けなった

ゆっくり話しながら

最高でした

 

 

今年のウォーキング回数　59日目

11/8(月）ウォーキング＆リハビリ

リハビリも10回目です

すこしですが腕もあがるようになってきました・・がまだまだです

ウォーキングも順調です

今月はいい感じの歩数と距離いくんじゃないかな

 

今年のウォーキング回数　60日目

11/10(水）リハビリ

リハビリも11回目、動かしても痛みはなくなったけど腕が全然上がらない

まだまだだね

11/11(木）ウォーキング　6キロコース

体調もよさげなの今日は6キロコースです

 

 

今年のウォーキング回数　61日目

 

 

11/12(金）リハビリ

リハビリ12回目

 

11/13(土）嫁さんとウォーキング　歩くいてたら異変が・・・・

今日は嫁さんとウォーキング

歩き始めたら脈拍が140に

普通なら歩くスピードゆっくりにすれば脈拍さがるんだけど今回は全然さがらず

ずっと140のままウォーキング終了

 

今年のウォーキング回数　62日目

11/15(月）リハビリ

リハビリ13回目です

 

11/16(水）ウォーキング　前回の異変調査

この前の検証です

歩くと脈拍が140まであがったのでどのくらいの時間で、どのくらいの速度で脈拍があがるのか検証してみました

歩き始めてすぐに脈拍100突破

それからスローペースで歩いて1キロ経過したときの写真がこちら（脈拍80）

 

1～2キロ間は少し歩くペースをあげてみました

急激に脈拍上がるようならゆっくり歩こうと思いましたが全然あがらず

2～3キロ間も歩くペースは速めで

やっぱりあがらない・・・

この前のずっと140はなんだったのか

4キロ近く歩きましたが問題なし

これからも脈拍は気にしながら歩きたいと思います

ウォーキングのほかに自動計測ウォーキングも作動したので合算した数字を表示します

今年のウォーキング回数　63日目

11/17(水）リハビリ

リハビリ14回目です

いままで痛い！我慢できない！だったのですが今は痛気持ちいに変わりました

すこしずつ治ってきています

11/18(木）ウォーキング

今年のウォーキング回数　64日目

11/19(金）久しぶりに兄弟で

弟から東京行こうといわれて付き添いでいきました

 

10分以上歩くとスマートウォッチがかってに自動でウォーキング計測してくれます

何回も自動計測になったので歩いた合計だけ書いておきます

 

今年のウォーキング回数　65日目

11/20(土）リハビリ

リハビリ15日目

 

11/21(日）念願の

メルカリでラムダッシュ（電動髭剃り）購入です

安い電動髭剃り使ってましたが今後はT字カミソリつかわないので（血をサラサラにする薬飲んでるので）

少しいいやつ購入です

いい買い物しました

普通に13000円ぐらいしますからね

11/22(月）リハビリ

リハビリ16日目

11/24(月）リハビリ＆嫁さんとウォーキング

リハビリ17日目

嫁さんとウォーキングしてきました

風が吹いてきましたね

この季節は私が住んでるところは風が強くて萎えます

体調管理しっかりしてウォーキングしていきたいです

 

今年のウォーキング回数　66日目

 

11/26(金）リハビリ

リハビリ18回目

11/28(日）ウォーキング

 

 

 

 

日曜日なのでいつもウォーキングしてる公園も人がたくさんですね

コロナも落ち着いてきたしこのままなくなってくれればいいのにね

 

今年のウォーキング回数　67日目

 

11/30(火）ウォーキング＆自動計測ウォーキング

歩けるときは歩きますよ

寒いけど少し厚着して体温管理しっかりやれば大丈夫です

 

10分以上歩くとスマートウォッチがかってに自動でウォーキング計測してくれます

 

今年のウォーキング回数　68日目

 

今飲んでる薬（一覧）2021/10/23～

朝			夜
タケキャブ	10mg    1錠
カルベジロール	10mg    1錠		カルベジロール	10mg    1錠
ニフェジピンCR	20mg    1錠		ニフェジピンCR	20mg    1錠
イコサペント	900mg 1包		イコサペント	900mg 1包
			ワーファリン	1mg      4錠
			ワルファリン	0.5mg   1錠
合計	4錠			7錠,1包

飲んでる薬（簡単な説明）

 

タケキャブ(逆流性食道炎）

カルベジロール（血圧を下げる、狭心症や不整脈を改善する、心臓の負担を減らす）

ニフェジピンCR（血圧を下げる、狭心症を改善する、血管を収縮させるカルシウムの働きを抑えることにより、末梢の血管や心臓へ栄養や酸素を供結している冠血管を広げて、血圧を下げ心臓の負担を軽くします。）

イコサペント酸エチル粒状カプセル（血液が固まるのを抑え、血液の流れを改善したり、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす薬です）

ワーファリン（血液が固まるのを抑え、血栓ができるのを防ぐ薬です。血液を固まらせる物質の合成を促すビタミンKの働きを抑えます。）

ワルファリン（血液が固まるのを抑え、血栓ができるのを防ぐ薬です。血液を固まらせる物質の合成を促すビタミンKの働きを抑えます。）

 

2021/11月　血圧、脈拍、体重、脂肪率、BMI、運動記録など　まとめ

 

 

	平均				合計（ウォーキング）
血圧上（朝）	104.90	脈拍（朝）	64.48	消費カロリー	3875kcal
血圧下（朝）	58.34	脈拍（夜）	64.79	距離	51.31キロ
血圧　上（夜）	104.21	体重	64.32	歩いた時間	11:43:05
血圧　下（夜）	54.45	脂肪率	16.15	歩数	72621
体温（朝）	36.39℃	BMI	23.34	歩いた日数	11日
体温（夜）	36.59℃			今年歩いた累計日数	67日

先月と今月の比較

血圧：薬減らしたので先月に比べて血圧上がりました（先生の理想は上が120ぐらいです）

脈拍：脈拍は逆に下がっていい感じです

体重、体脂肪、BMI：少しですが下がっています。中性脂肪に反映してくれればいいですけど

運動：先月は足痛くて全然歩けなかったので今月は沢山無理せずに歩けました。ウォーキングの距離も51.31キロ歩けました。

 

来月に向けて

今月もなにもなく平凡に過ごせたことに感謝です

病気してからはなにもなく過ごせることが一番大切だと感じるようになりました

いよいよ12月です

もっと寒くなります

寒いと心臓の病気が増えて心臓血管外科は満室になります

それほど冬は要注意です

しっかり体調管理をして今年も気持ちよく終わりましょう

 

保険のどんな種類があるの？おすすめなどは？簡単簡潔に説明します。

 

先月の記事はこちらです