私は2021/1月に当然、急性の大動脈解離になりました

大動脈解離とは？

 

2022/3月

3月に入りましたね。

去年は入院していて花粉をすっかり忘れていました。

今年はもろに影響受けると思います。しかし花粉の負けずにウォーキングして健康を維持していきたいと思います。

 

 

3/1(火）ウォーキング（清水丘親水公園）

20年ぐらい前によくランニングしていた場所です。

久しぶりに来ましたが変わってないですね！

老朽化で木のところが通行止めになっていましたが

 

 

 

今年のウォーキング回数　21日目

3/2(水）リハビリ＆ウォーキング（イーエスはなもも体育館周辺）

リハビリまで少し時間があったのでウォーキングしました。適当に歩いたけど気持ちよし。

 

※10分以上歩くとスマートウォッチが自動でウォーキングモードになります。便利です。

※自動計測と合算した数値です。

3/3(木）山登り（太平山、晃石山）

軽い気持ちで山でも登ろうと行きましたが、山はやはりなめてはだめですね。ちゃんとした装備じゃないときついです。

リサーチもせずにでかけたので、次は計画立てて再度チャレンジですね。

 

 

 

※自動計測と合算した数値です。

今年のウォーキング回数　23日目

3/4(金)　ウォーキング（権現堂公園）

昨日の疲れもありますが元気になったから歩きます！軽めの4キロ♪

今年のウォーキング回数　24日目

3/5（土）ウォーキング（古河公方公園→渡良瀬遊水地のヨシ焼き）

毎年渡良瀬遊水地ではヨシ焼きをやっていますが見たことないので遠くの公園に車止めて歩いてみてきました。

凄い迫力ですね！

 

今年のウォーキング回数　25日目

3/6（日）退院してからちょうど1年

大動脈解離で退院してからちょうど1年経過です。

毎日不安でしたがなんとなくこのぐらいなら大丈夫とわかるようになりました。今後5年、10年、30年と同じ報告ができればなと思っています。

 

2021/3/7		2022/3/7		比較
血圧　朝	108/50	血圧　朝	122/65
脈拍　朝	79	脈拍　朝	66
体温　朝	36.6	体温　朝	36.5
血圧　夜	121/51	血圧　夜	117/57
脈拍　夜	81	脈拍　夜	66
体温　夜	37	体温　夜	35.9
体重	63.7	体重	65.7	2キロ
体脂肪	16.6	体脂肪	16.7	0.1
BMI	23.7	BMI	23.8	0.1

1年たつとだいぶ変わりましたね。

薬の調整ができていなかったので血圧はかなり低いです。逆に脈拍は高いですね。

気になるのは体重です。2キロ・・・・落とさないとですね。

 

※10分以上歩くとスマートウォッチが自動でウォーキングモードになります。便利です。

 

今年のウォーキング回数　26日目

3/8(火）ウォーキング（渡良瀬遊水地）

 

 

3/9(木)ウォーキング（権現堂公園）＆リハビリ

 

 

 

今年のウォーキング回数　28日目

3/10(木）ウォーキング（つつじが丘公園）少し脈が高かった。

今年のウォーキング回数　29日目

3/11(金）ウォーキング（渡良瀬遊水地）＆リハビリ

 

 

今年のウォーキング回数　30日目

3/12(土）ウォーキング（渡良瀬遊水地）＆自動計測ウォーキング

※自動計測と合算した数値です。

3/13(日）ウォーキング（権現堂公園）＆娘美容室付き添い

 

 

桜はまだまだですね！

3/15(月）自動計測ウォーキング

 

※10分以上歩くとスマートウォッチが自動でウォーキングモードになります。便利です。

今年のウォーキング回数　34日目

 

3/16（水）ウォーキング（古河公方公園）＆リハビリ

 

 

 

 

今年のウォーキング回数　35日目

3/17(水）ウォーキング（県西総合公園）＆年金事務所＆役所

2月いっぱいで会社を辞めましたがすべての書類がそろわず、会社に電話するのも嫌なので自分で手続きへ。その後近くの公園でウォーキング。

一旦家に帰り今度は役所へ。

社会保険から国民年金保険に移行できました。（もっと早く行動すればよかったなと後悔）

医者など10割負担なので大変でした。

 

今年のウォーキング回数　36日目

 

3/18(金）リハビリ＆恒例の・・・

リハビリ後に向かいました。今回も旨かったです。

むくみもないので問題なし！

 

 

 

3/19(土）ウォーキング（渡良瀬遊水地）

 

 

3/20(日）ウォーキング（権現堂公園）

 

 

今年のウォーキング回数　38日目

今日は一日雨でしたので、リハビリだけ行ってそのあとは家でゆっくりしてました。

 

3/23(水）ウォーキング（加須はなさき公園）

娘が小さいときに連れてきた覚えがありますね。

凄く歩きやすかったです♪

 

 

今年のウォーキング回数　40日目

 

3/24(木）ウォーキング（権現堂公園）

 

 

今年のウォーキング回数　41日目

今年のウォーキング回数　42日目

ボチボチ桜も咲き始めましたね。去年はあまり感情的に見れなかったので今年はゆっくり見たいです！

今年のウォーキング回数　43日目

3/27(日）ウォーキング（権現堂公園）

いい感じに咲いてきましたね♪

桜は元気を与えてくれます！

 

今年のウォーキング回数　44日目

1枚目が権現堂、2枚目が豊野台公園の写真です。どちらも綺麗です。

桜で有名な権現堂歩いてきました♪満開ですね！気持ちがスッキリです！

今年のウォーキング回数　45日目

少し桜も散り始めてますがまだまだ見頃です。今年は長く見れてますね。

 

今年のウォーキング回数　47日目

今飲んでる薬（一覧）2021/10/23～

朝			夜
タケキャブ	10mg    1錠
カルベジロール	10mg    1錠		カルベジロール	10mg    1錠
ニフェジピンCR	20mg    1錠		ニフェジピンCR	20mg    1錠
イコサペント	900mg 1包		イコサペント	900mg 1包
			ワーファリン	1mg      4錠
			ワルファリン	0.5mg   1錠
合計	4錠			7錠,1包

 

 

飲んでる薬（簡単な説明）

 

タケキャブ(逆流性食道炎）

カルベジロール（血圧を下げる、狭心症や不整脈を改善する、心臓の負担を減らす）

ニフェジピンCR（血圧を下げる、狭心症を改善する、血管を収縮させるカルシウムの働きを抑えることにより、末梢の血管や心臓へ栄養や酸素を供結している冠血管を広げて、血圧を下げ心臓の負担を軽くします。）

イコサペント酸エチル粒状カプセル（血液が固まるのを抑え、血液の流れを改善したり、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす薬です）

ワーファリン（血液が固まるのを抑え、血栓ができるのを防ぐ薬です。血液を固まらせる物質の合成を促すビタミンKの働きを抑えます。）

ワルファリン（血液が固まるのを抑え、血栓ができるのを防ぐ薬です。血液を固まらせる物質の合成を促すビタミンKの働きを抑えます。）

 

 

2022/3月　血圧、脈拍、体重、脂肪率、BMI、運動記録など　まとめ

 

 

	平均				合計（ウォーキング）
血圧上（朝）	118.45	脈拍（朝）	62.40	消費カロリー	9409kcal
血圧下（朝）	62.90	脈拍（夜）	64.87	距離	153.64キロ
血圧　上（夜）	114.94	体重	65.46(+0.32)	歩いた時間	29:57:23
血圧　下（夜）	59.19	脂肪率	16.77(+0.20)	歩数	202166
体温（朝）	36.34℃	BMI	23.76(+0.12)	歩いた日数	28日
体温（夜）	36.26℃			今年歩いた累計日数	48日

先月と今月の比較

血圧：ほぼ変わりなし

脈拍：ほぼ変わりなし

体重、体脂肪、BMI：少し上がりました。微々たる数字なので問題なしですが毎月徐々に上がっています。少し食事減らさないと((+_+))

運動：かなりできました。ウォーキング150キロ歩けたのは大きな自信につながります。

 

来月に向けて

4月は入院していた病院の1年検診と2ヶ月に一回通ってる病院の診察があります。

どちらも悪い結果にならないようにしたいですね。

 

 

保険のどんな種類があるの？おすすめなどは？簡単簡潔に説明します。