私は2021/1月に当然、急性の大動脈解離になりました
大動脈解離とは?
- 2022/1月
- 1/1(土)実家
- 1/2(日)初ウォーキング(茨城県古河市)
- 1/3(月)弟宅
- 1/7(金) リハビリ開始
- 1/10(月)自動ウォーキング
- 1/11(火)リハビリ
- 1/13(木)ウォーキング(渡良瀬遊水地)
- 1/14(金)リハビリ&ハローワーク(職安)
- 1/16(日)ウォーキング(渡良瀬遊水地)
- 1/17(月)図書館&リハビリ
- 1/18(火)ウォーキング(権現堂公園)
- 1/19(水)リハビリ
- 1/20(木)ウォーキング(権現堂公園)
- 1/21(金)リハビリ&車検
- 1/24(月)ウォーキング(渡良瀬遊水地)
- 1/25(火)派遣登録&ウォーキング(砂沼)
- 1/26(火)リハビリ&ラーメン二郎
- 1/28(金)リハビリ
- 1/29(土)ウォーキング(渡良瀬遊水地)
- 1/30(日)リハビリ
- 今飲んでる薬(一覧)2021/10/23~
- 2022/1月 血圧、脈拍、体重、脂肪率、BMI、運動記録など まとめ
- 先月と今月の比較
- 来月に向けて
2022/1月
1月に入りましたね
私事ですがやっと本厄が終わりまして、後厄に突入です。今年も早く終わって厄から逃げたいです。
1月はもっとも寒い時期です。病気してから初めての真冬なので、いつも以上に寒暖差に注意して生活していきたいと思います。
1/1(土)実家
実家に行ってきました。
ノンアルコール飲むか?と言われましたがそれすら飲みたくなく断りました。
お酒飲みたいときあるけど大量に薬飲んでるので飲みたさがなくなってしまいます。
1/2(日)初ウォーキング(茨城県古河市)
今年初のウォーキングです。近くの土手を歩てきましたが、土手は最高に気持ちがいいですね
今年のウォーキング回数 1日目
1/3(月)弟宅
弟宅に遊びに行き来ました。6つも歳が離れてると丁度いい距離保てていい関係です。
会話が弾みリフレッシュできました。
1/7(金) リハビリ開始
整形外科も正月休みが終わり今日からスタートです。
休み中は骨が固まらないように先生から教わった最低限のストレッチを実践していました。
先生「思った以上に固まっていなくて良かった」
もとに戻ったらまた通い続けなきゃだし固まらくて本当に良かった(お金の面でも)
1/10(月)自動ウォーキング
10分以上歩き続けると自動でウォーキング計測してくれます
今年のウォーキング回数2日目
1/11(火)リハビリ
正月モードが抜けきれずに全然ウォーキング行けてません。そろそろスイッチ入れないとだめですね。
1/13(木)ウォーキング(渡良瀬遊水地)
写真に写ってる若者を軽く抜いてやろうと思い歩きましたが最後まで抜けず。
キロ9分30秒でも抜けなかった。若いってすばらしいね。
病気してなかったら抜けてたかもと少し負け惜しみを言ってみる。
今年のウォーキング回数 3日目
1/14(金)リハビリ&ハローワーク(職安)
1/16(日)ウォーキング(渡良瀬遊水地)
日曜日なのでいろんな人いますね。活気があって歩いてて気持ちがいいです。
今年のウォーキング回数 4日目
1/17(月)図書館&リハビリ
1/18(火)ウォーキング(権現堂公園)
今回はいつ歩いてるコース+メルカリの発送場所までウォーキングしていきました。
これはこれで楽しい!どこ歩いてもウォーキングは最高です!
今年のウォーキング回数 5日目
1/19(水)リハビリ
うーん。なかなか治りません。
我慢ですね・・・・・
1/20(木)ウォーキング(権現堂公園)
やっとぼちぼち歩きに行けるようになりました。(正月ボケ解除遅すぎw)
今年のウォーキング回数 6日目
1/21(金)リハビリ&車検
1/24(月)ウォーキング(渡良瀬遊水地)
このコース好きです。7キロちょっと。疲れるけど好きな距離です。
今年のウォーキング回数 7日目
1/25(火)派遣登録&ウォーキング(砂沼)
派遣登録の場所が茨城県の下妻という場所だったので早めにいきこちらでウォーキングしてきました。
近くに引っ越ししてでも歩きたいとおもった場所です。わが筑波山もみえてすごく気持ちよかった!
今年のウォーキング回数 8日目
1/26(火)リハビリ&ラーメン二郎
リハビリ終わりに二郎食べに行きました。
約、月一のおたのしみ。
最高に美味しかったです!
1/28(金)リハビリ
良くなってきてるけど、反対の右腕も痛みが・・・・
両腕なったらきついですよ・・・
1/29(土)ウォーキング(渡良瀬遊水地)
この季節の渡良瀬遊水地は干し上げといって、水位をさげカビ臭などを減少させるようです。
なかなかこんな光景みれないので見れてうれしいです。
今年のウォーキング回数 9日目
1/30(日)リハビリ
今日もリハビリです。
患者さんワースト3にはいるぐらい手ごわい(治療が大変)と言われました・・・
今飲んでる薬(一覧)2021/10/23~
朝 | 夜 | |||
タケキャブ | 10mg 1錠 | |||
カルベジロール | 10mg 1錠 | カルベジロール | 10mg 1錠 | |
ニフェジピンCR | 20mg 1錠 | ニフェジピンCR | 20mg 1錠 | |
イコサペント | 900mg 1包 | イコサペント | 900mg 1包 | |
ワーファリン | 1mg 4錠 | |||
ワルファリン | 0.5mg 1錠 | |||
合計 | 4錠 | 7錠,1包 |
飲んでる薬(簡単な説明)
タケキャブ(逆流性食道炎)
カルベジロール(血圧を下げる、狭心症や不整脈を改善する、心臓の負担を減らす)
ニフェジピンCR(血圧を下げる、狭心症を改善する、血管を収縮させるカルシウムの働きを抑えることにより、末梢の血管や心臓へ栄養や酸素を供結している冠血管を広げて、血圧を下げ心臓の負担を軽くします。)
イコサペント酸エチル粒状カプセル(血液が固まるのを抑え、血液の流れを改善したり、血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす薬です)
ワーファリン(血液が固まるのを抑え、血栓ができるのを防ぐ薬です。血液を固まらせる物質の合成を促すビタミンKの働きを抑えます。)
ワルファリン(血液が固まるのを抑え、血栓ができるのを防ぐ薬です。血液を固まらせる物質の合成を促すビタミンKの働きを抑えます。)
2022/1月 血圧、脈拍、体重、脂肪率、BMI、運動記録など まとめ
平均 | 合計(ウォーキング) | ||||
血圧上(朝) | 107.30 | 脈拍(朝) | 66.66 | 消費カロリー | 6651kcal |
血圧下(朝) | 59.28 | 脈拍(夜) | 65.39 | 距離 | 51.7キロ |
血圧 上(夜) | 113.97 | 体重 | 64.99(+0.49) | 歩いた時間 | 9:07:33 |
血圧 下(夜) | 60.61 | 脂肪率 | 16.37(+0.2) | 歩数 | 65509 |
体温(朝) | 36.42℃ | BMI | 23.60(+0.18) | 歩いた日数 | 8日 |
体温(夜) | 36.43℃ | 今年歩いた累計日数 | 8日 |
先月と今月の比較
血圧:ほぼ先月と変わらず。少し下がりましたが問題なし
脈拍:先月と変わらず。退院時にくらべれば落ち着きました
体重、体脂肪、BMI:少し上がりました。微々たる数字なので問題なし
運動:12月くらべて半分ぐらいの運動量でした。
来月に向けて
2月に突入です。一番寒くて一番注意しなければいけない月だと思っています。
保険のどんな種類があるの?おすすめなどは?簡単簡潔に説明します。
先月の記事はこちらです
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